ごあいさつ

インドのアシュラムで教えている様子
インドのアシュラムで教えている様子

No yoga no life

水を飲むようにヨガしよう

毎年ヨガの発祥地インドはケララ州シバナンダヨガベーダンタ センター トリヴァンドラムThe Sivananda Yoga Vedanta Center Trivandrumで、最新の知識を学んでいます。

 スーリヤヨガ沖縄 主宰 山口陽子


スケジュール


 ヨガ+クリスタル・ボール(名護)

クリスタル・ボールが奏でる倍音のバイブレーションに包まれてヨガをします。人間の細胞の波動と共鳴してヒーリングへと導かれます。

クリスタル・ボール奏者 中井裕子さん

日時 10月18日(金)、11月21日(木) 19時~21時 

料金 2,000円

定員 15名

ご予約 こちらからお申し込みください。

場所 北部生涯学習推進センター研修室5(和室)

(名桜大学近く)

※ヨガマットをお持ちの方は、ご持参ください。


初級~中級クラス(北谷)

呼吸法と瞑想、太陽礼拝、シバナンダヨガ12のポーズとヴァリエーション。

日時 毎週金曜日 10時〜11時30分

料金 1,200円

定員 15名

場所 ちゃたんニライセンター

初級~中級クラス(名護)

日時 11月7日、14日 19時〜20時30分

料金 1,000円

定員 15名

場所 北部生涯学習推進センター(名桜大学近く)演習室1(和室)

ご予約 こちらからお申し込みください。

※ヨガマットをお持ちの方は、ご持参ください。


オープンクラス(名護)

シバナンダヨガ12のポーズと太陽礼拝を流れるように行います。

※ヨガ経験者の方が対象です。ヨガが初めての方は初心者クラスまたは、リラックスクラスを受講してからご参加ください。

日時 毎週火曜日 18~19時、19~20時

※10/22休日はお休みです。

料金 500円

定員 15名

ご予約 こちらからお申し込みください。

場所 北部生涯学習推進センター(名桜大学近く)研修室5(和室)

※ヨガマットをお持ちの方は、ご持参ください。


【10月】初心者クラス(名護)

呼吸法、太陽礼拝とシバナンダヨガ基本の12のポーズを学びます。

※お子さま連れのご参加歓迎。

日時 10/1、8、15、29

   すべて火曜日15時~16時 

料金 2,000円(4回分) 

定員 10名

ご予約 こちらからお申し込みください。

場所 北部生涯学習推進センター(名桜大学近く)研修室5(和室)

※ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。


リラックスクラス(名護)

呼吸法、太陽礼拝とシバナンダヨガ基本の12のポーズをベースに骨盤調整、腰痛や肩こりなどを軽減します。

日時 毎週金曜日 19時〜20時

※10/18はお休み。クリスタルボールヨガにご参加ください。(詳細は上記)

料金 500円(1回分)

定員 15名

ご予約 こちらからお申し込みください。

場所 北部生涯学習推進センター(名桜大学近く)研修室5(和室)

※ヨガマットをお持ちの方は、ご持参ください。


初めてのヨガ(名護市三原)

場所 名護市三原公民館

日時 毎週水曜 19時〜20時

料金 月会費制2,000円(全4回)、初回は体験500円

定員 15名

ご予約 こちらからお申し込みください。

※ヨガマットをご持参ください。


プライベートレッスン、団体レッスン行っています。

ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。


スローライフな各種イベントを行っています。

※詳細は、イベント欄をご確認ください。


ヨガクラスの持ち物と料金

動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマット(お持ちの場合)

入会金:無料

プライベートレッスン:1回3,000円(出張費は別途相談) 

団体レッスン:1回10,000円(人数制限なし。出張費は別途相談) 





ヨガクラスの概要

シバナンダヨガとは

シバナンダ師は、インドに生まれ医師として多くの患者を診る中で、病気を未然に予防するため、古来からの叡智ヨガを推奨。

レッスン内容

生命の源泉である呼吸法、太陽礼拝、12のアーサナ、心身そしてメンタル、スピリチュアルなリラクゼーションで終わる本場インドのシバナンダヨガのクラスと同じ方法で行います。

初心者クラス

太陽礼拝とシバナンダヨガ12のポーズの基本をお伝えします。ヨガが初めての方、基本のポーズを習いたい方にお勧めです。

オープンクラス

太陽礼拝とシバナンダヨガ12のポーズを行い、体のすみずみまで血液、エネルギーをいきわたらせ、リンパの流れを良くし、しなやかで健やかな心身を作ります。どなたでも参加していただけます。

ゆったりクラス

無理のないヨガの姿勢を繰り返すことで、全身の筋肉を鍛え、柔軟な体を取り戻すことができます。妊娠中やケガ、障害のある方などもご参加ください。

プライベートレッスン

受講する方の心身の状態にふさわしいポーズでレッスンします。また、腰痛、40肩など受講する方が改善したい体の部位に効くポーズをお伝えします。

団体レッスン

ご友人や地域の集まりなどご希望に応じレッスンを行います。


スーリヤヨガ沖縄について

シバナンダヨガのレッスンを中心に、背骨、体軸を意識したポーズにより、全身を動かし、血液・リンパ・エネルギーの流れを活性化する方法をお伝えしています。心身はデトックスされ、一回でも体がスッキリすると好評をいただいています。継続していくことで、肩こりや腰痛などの身体の不調が軽減しているご自身に気づくはずです。

 スーリヤはサンスクリット語で太陽のこと。ここ沖縄は、太陽に恵まれ、真冬でもTシャツで過ごせる日があるほど暖かです。特に沖縄県北部、やんばると呼ばれる地域は、生物多様性に富む自然が残されています。この恵まれた地の美しい砂浜でヨガをし、自然農の畑で土に触れ、沖縄薬草を食し、ファスティング(断食)でデトックス。そんな、スローライフなイベントやヨガリトリートを行っています。 

 沖縄は、かつて琉球王国として日本本土とは別の文化を築いてきました。そのため、暦や言語、音階などに独自のものが残されています。また、祝い事などに供される料理には、子孫繁栄の願いをこめ宮廷料理のレシピがいまも受け継がれています。

 さらに、現代になってから生まれた音楽や琉球泡グラスなども、伝統文化に影響され、沖縄ならではの魅力ある作品が次々と生み出され、新たな文化が創造されています。

 世界で屈指の観光地バリ島に勝るとも劣らない日本の宝石のような島「沖縄」の文化や芸能をみなさまに紹介していきたいと考えています。

 2016年5月

スーリヤヨガ沖縄 主宰 山口陽子