イベント


デトックス×デトックス

少人数ですので、初めてヨガ、腰痛改善ヨガ、ヘッドスタンドを練習したい、はたまたサソリ(スコーピオン)など上級ポーズがやりたい!ご要望にお応えします。ヨガでデトックス、沖縄薬膳料理でデトックスしませんか。ヨガは生きることすべて(死の恐怖を克服することもヨガの哲学なので、生死すべてでしょうか。)呼吸法、運動、休息、瞑想。そして食事

ヨガの5つのポイントを実践的に体験します。 

日時 毎週日曜日 午前10時30分から一時間ヨガ 

場所 cafeがらまんじゃく(沖縄伝統建築物の古民家カフェ)場所のご案内

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お食事 デトックス効果の高い、沖縄野草や薬草を使用した薬膳料理。食養で著名な若杉ばあちゃんこと若杉知子さん絶賛の一汁一菜です。

料金 2,500円(二名以上お一人)4,000円(お一人)

定員 3名


そうだ、インドに行こう!
2020年もインドに行きます。
この機会に本場でヨガを体験したい方いらっしゃいませんか。
説明会をします。格安航空券の探し方、ビザの取り方、もちろん、シバナンダヨガアシュラムってどんなところ?いくらかかる?などなど。
行先は、ケララ州・シバナンダ・ヨガ・ベーダンタ・ダンワンタリ・アシュラム The Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram 
開催日は参加者の方の都合を調整します
開催場所は名護市内のカフェを予定しています。ランチをご一緒しながら楽しく行う予定です。
参加費 500円 ※ランチ代は別です。

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※参加可能な曜日をお知らせください。


デトックス・ファスティング・プログラム

2020/4/16~4/30、インドはケララ州シバナンダヨガベーダンタ ダンワンタリ アシュラム The Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram で開催されるフレッシュジュースなど体に必要な栄養素を補いながら断食するプログラムに参加しませんか?

詳細はこちらをご確認ください。

ご希望の方に説明会を行います。説明会の参加方法は上記のコラムをご覧ください。


水中ヨガとWATSUと玄米菜食
「喧噪の中の忙しさのあまり亡くしてしまった心は、一度空っぽにして、もう一度とりもどせばいい。体にためこんでしまったいらないものは、ファスティング(断食)して、デトックス(浄化)すればいい」
私をとりもどす、リトリートする、究極のリラクゼーション。
プライベートなタラソプールでゆったりとヨガをして、WATSUでさらなる深い瞑想にいざなわれる「海洋療法」タラソセラピーの至福を味わってください。そして、心身ともに解放されたら、玄米と島野菜を使った沖縄伝統料理で体のすみずみまで綺麗にする。このプログラムは、感覚器官を研ぎ澄ます時間。海水の浮力で無重力になり、水中で無音に包まれ、たゆたいながら感覚器官は、新しい次元を体験することでしょう。また、cafeがらまんじゃくは、樹齢500年のクスノキで建てられた沖縄伝統建築。店内は、ゆっくりとした時が流れています。ここでいただく丁寧に作られた母の味は、貴方の内臓をやさしく満たすことでしょう。
WATSUとは、水の中に浮遊しながらマッサージやストレッチを行うもので 世界40カ国以上で実践され、「世界でもっとも進歩した水中ボディワーク」と呼ばれています。 瞑想効果、マッサージ効果、デトックス効果、神経鎮静効果などが期待できます。
水中ヨガとWATSUは、かりゆしカンナタラソラグーナ沖縄でも自然環境に恵まれた漢那ビーチを目の前にしたタラソリゾートで行います。体温に近い温度に温められた海水によるバーデーゾーンでは気泡・水圧が体をマッサージし、ハーブのミストサウナは貴方の皮膚を深呼吸させるはずです。
開催日時 ご希望日をご連絡ください。午前10時から概ね午後1時(終了後お食事)
※がらまんじゃくの定休日火曜、水曜は行いません
※予約状況によりご希望に添えない場合がございます。ご了承ください。
料  金 一人15,800円
※男女お二人の場合は、ペア割引がございます。30,000円(お二人料金)
定  員 三人
ご予約・お問合せ 「お問い合わせ
※予約の方は、お名前、性別、電話番号をご明記ください。
沖縄WATSUセンターのサイト「必ずお読みください」「WATSUの施術を受けるにあたって」をご一読の上、ご予約をお願いします。
お持物 水着、水泳キャップ
 ※バーデーゾーンをご利用の際に必要となります。
 ※レンタル(水着:540円 キャップ:110円)
 ※タオル大小各一枚は、料金に含まれています。
 お化粧を落としていただくクレンジング。
 ※ボディーソープ、シャンプー&コンディショナーは、施設に完備しています。
当日の流れ
1. 10:10 かりゆしカンナタラソラグーナフロントでスタッフがお待ちしています。
2. 10:30 水着に着替え後、パーデーゾーン内の階段を上がった2階休憩スペースにて受付します
3. 10:30から11:10 水中ヨガ
4. 11:10から11:50 または、11:50から12:30 いずれかの時間帯にWATSUを受けていただきます。
※WATSUのセッション順は予約順に決定しますので、ご希望に添えない場合がございます。ご了承ください。WATSUのセッションをお待ちいただく間、バーデーゾーンをご利用ください。
5. 13:00 着替え後、フロントにてお待ち合わせ後、cafeがらまんじゃくに移動して、玄米菜食を召し上がっていただきます。
※ ご希望があれば、かりゆしカンナタラソラグーナからcafeがらまんじゃくまでお送りします。
※ cafeがらまんじゃくの前には銀原バス停がありますので、お帰りの際は、77番の那覇バスターミナル行、または、名護バスターミナル行のバスをご利用いただけます。
特典
※ 11:30から12:10までの間、バーデーゾーンを出たオープンテラスにてヨガインストラクターがダイエットや体のことなどのご質問をお受けするため待機しています。沖縄の旬のフルーツも準備していますので、当日、お気軽にお声掛けください。

断食(ファスティング)ガイダンス講座

日時 日曜日の午後3~5時(随時開催)

場所 cafeがらまんじゃく場所のご案内   

料金 3,000円

内容 ヨガ、西式健康法における断食の方法の話とともに、講師が7か月続けた半日断食も紹介します。無理のない断食を生活に取り入れ、ため込んでしまった体の毒を抜き、自然治癒力を高め、脂肪燃焼しやすい体に作り替えるためのノウハウをお伝えします。

 当日は、半日断食に取り入れると効果的な「すまし汁」と便秘を避けるための植物性乳酸菌をお出しします。その日から半日断食を体験していただけます!昼食の後は、お水またはお茶以外は食べないで参加されることをお勧めします。

 なお、当日お出しする「すまし汁」は、cafe'がらまんじゃくの山城清子特製の毒だし効果の高い薬草を使用します。半断食の効果だけではなく薬草によるデトックス効果もご期待ください。

写真は、講座当日お出しする、すまし汁。断食の時は、汁だけいただきます。

すまし汁、植物性乳酸菌は、cafe'がらまんじゃく特製です。